わたしはヨガをおまじないだと思っています。
今日も怪我のない身体でいられますように。
今日も楽しいことをたくさん見つけられますように。
今日も良い日になりますように。
ヨガをしていると足から根が生えて大地とつながり、頭が天に向かって高く伸びて天につながっているように感じるのです。 天と地のはざまで2つの世界をつなぎとめているように感じます。
大きな世界の中の一部となって私たちは働いています。 そう、それは重力です。
それを体感できる時間がヨガをしている瞬間であり、瞑想をしている瞬間だと感じるのです。この世の理の中でわたしたちは生かされています。それを私たちは時々忘れてしまう・・・。
生活する上での数々のからだとこころの不調。これらは 世界の（物理）法則に反して正しく体を使えていないことが原因 です。
からだ本来の使い方を身につけて からだの強さを呼び覚ますと 気持ちは自然と前向きに そして、心も強くなります
からだの使い方とは 以下のことを身につけることで体得できます。 １，正しい姿勢 posture ２，正しい呼吸 breathing ３，正しい動作 movement
この世界にある秩序の中に私たちは存在しています。
すでにそこにある秩序を知り、受け入れれば無駄な力を抜いて快適な日々を送ることができるでしょう。