足が遅いと運動音痴？ 皆さんは、運動はお好きですか？ 私は30歳でヨガインストラクターになったのですが、26歳でホットヨガスタジオに通い始め、軽い運動を生活に取り入れるまで、 自分のことを「運動音痴」だと認識していました...

こんなにあるの？！瞑想の効果 こんにちは、今日は「瞑想」についてお話しします。 私はヨガを始めたら始めた当初からヨガと瞑想をセットにして、一緒に生活の中に取り入れることをオススメしてます。 瞑想というと「難しい」、もしく...

ヨガを始めたら、まず太陽礼拝を覚えよう こんにちは、こゆるぎひびきです。 今回は《太陽礼拝　初級編》としてヨガを始めた方がまずマスターするべき「太陽礼拝」の理由と意識したいポイント３選をご紹介したいと思います。 ヨガを始...

初めまして。ホットヨガのインストラクターをしている「こゆるぎ　ひびき」です。 このホームページ「こゆるぎひびきのヨガ道場」を通じて、私なりに勉強して解釈したヨガの知識やコツ、ポイントをぜひ皆さんにお伝えします。 私は26歳でヨ...