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こんにちは！

ヨガインストラクターのひびきです。

ヨガって、ストレッチ？エクササイズ？

それとも

瞑想？マインドフルネス？宗教？

時代に合わせて柔軟に変化し

柔軟さ、懐の深さがヨガの良さです。

自分にとってベストなヨガを

ポーズや呼吸法、歴史、インド哲学を通じてヨガを学びながら

是非一緒に見つけましょう！