【自己紹介】私のこと

次に私のことをご紹介します。

こゆるぎ　ひびき　ヨガのインストラクター　

AYA BODY ARCHITECTURE 東京校でRYT200を取得
ヨガを始めて10年、指導歴は8年目になります。
養成校ではパワーヨガを習得しました。ほんの少しアシュタンガヨガのクラスに参加させてもらっていましたが、今はパワーヨガ、フローヨガをベースにホットヨガの指導行っています。

インストラクターというと１８０度開脚できてめちゃくちゃ身体が柔らかいのではないかと想像しませんか？私は正直それほど柔らかくもないし出来ないポーズや練習中のポーズも普通にあります。ヨガを始めた頃はあぐらをかいて背筋がまっすぐどころか腰も起こせないほどでした。今ではだいぶ関節も柔らかくなりできるポーズも増えましたが、まだまだ練習が必要なポーズはたくさんあります。しかし私はそれを自分の強みだと思っています。

なぜかというとポーズができないときの身体と心のメカニズムがわかるからです。

自分自身もプロセスの最中に居て、どうやって攻略するべきか。またはどれくらいの期間でどのようにして攻略して来たか身をもって体感し、実感した経験は指導する上でとても良い材料になるのです。

新しいポーズが出来た時の、身体だけでなく、心の中も様々のプロセスを経てやがてポーズの方からフッと突然やってくるあの感じ。

なので、みなさんと一緒に楽しみながらヨガを練習して、身体と心を鍛えることを楽しみたいと思っているインストラクターです。

みなさんぜひよろしくお願いいたします。